ハナムスビ オフィシャルブログ

豆料理のレストランを経て、ここ伊那谷で生活を一からスタート 自然の循環の輪に入れさせてもらえるうよう

この時期をどう過ごすか

春の終わり
秋の終わり

衣替えがやってきます。

健康においてはとても重要な季節。

世の中が衣替えしてから一ヶ月、
この一ヶ月をどう過ごすかで一年の健康が決まります。
それくらい重要。

今の季節ならば、衣替えして半月以上が経ち、
ムシムシ肌にねっとりと暑さがまとわり始めてますね。

ここで、「冷たいもの!」
とばかりにアイスクリーム、冷たい飲み物、
あるいは冷やし系のそば・うどんを食べてばかりいる、
あるいはすぐにクーラーをつけてからだを冷やそうとすると、
夏の終わりにヘトヘトニなる。

ばてるのが早いですよ。

冷やす食べ物は、まだまだ引っ張りましょう。
しばらくこのカードは取っておいて、
温かいものを積極的に食べるようにしましょう。

早くから身体を冷やす方向にもっていくと浮腫みが生じ、
冷え性を作ってしまいます。

女性ならばクーラーの冷えた空気は下にたまりやすいので、
足首をちゃんと暖めるようなものを履くなり、
この時期のケアをしっかりする必要があります。

夏を元気良く乗り切るために、
今、この時期を大切にしましょう~

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