ハナムスビ オフィシャルブログ

豆料理のレストランを経て、ここ伊那谷で生活を一からスタート 自然の循環の輪に入れさせてもらえるうよう

めぐりよく

ハナムスビが考える健康は、
五つのめぐりをよくすること

これだけで多くの不調とおさらばです!

こちら
http://ha-na-musubi.jp/care/index.html

その中でも大切なのは腸内環境のめぐりをよくすること。

このブログで腸内環境については何度も書いていますが、
腸です、全ての基本は。

http://hanamusubi87.blog.fc2.com/blog-entry-109.html
http://hanamusubi87.blog.fc2.com/blog-entry-184.html
http://hanamusubi87.blog.fc2.com/blog-entry-221.html

さて、腸内環境をよくする食べ物の基本は、
発酵食と食物繊維。
これを分かりやすくいうと細菌とエサ。

乳酸菌などの良い菌が
その餌である食物繊維をバクバク食べているカタチが、
腸内環境をとってもよくします。

ここまではどこでもクローズアップされるのですが、
腸の状態についてはあまり語られることがありません。

例えば女性に多いのですが、腸の下垂が起きていると、
せ~っかくいいものを食べていても運動が良くないので、
消化が良くなかったり、便秘になりやすかったりで、
腸内環境は一向に良くなりません。

ちなみに下垂は
むくみ、冷えも引き起こします。

なので腸内環境をよくするには、
食事によるバランスと、
腸をしっかりと働ける状態にする必要があります。

いい状態に持っていくには、
当然それなりの運動があるのですが、
お腹のマッサージも効果があります。

気になる方はぜひ受けてみてくださいませ。

暖かくなり循環がよくなるのが感じられます!

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