ハナムスビ オフィシャルブログ

豆料理のレストランを経て、ここ伊那谷で生活を一からスタート 自然の循環の輪に入れさせてもらえるうよう

今から始める健康法~

カズです。

多くの人は20代、30代前半はムリするものです。

だから健康はそれ以降、
気づいてからやっていけばいいのです。
できれば大病になる前に…

当の僕も20代無理しすぎで(ムチャが表現的に正しいかな…)
股関節が全く動かないほどの障害が出てから、
健康ってなんてスバラシイんだろう!
と気づくようになったのです。

それからというもの、
不健康を絵にかいたような人間が、
オタクが如く健康になるための実践を重ねて今日に至ります。

最初は大量に投与された薬の解毒したいがため、
あるいは、体の一部が機能不能になることの不安を解消するため、
運動療法、食事療法、呼吸法・瞑想などを実践してきました。

それが、いつしか
気持ちいいな~
と感じるようになったのです。

気持ちいいコトをする。

これ、大切なことです。

良いものだから無理してでもやる。

これ、ストレスたまります。

気持ちよく健康を叶えていきましょう~

さてさて、
健康を叶えるためには三つの留意点があります。

1、腸をキレイに
2、循環よく
3、低酸化

ここを注意してゆっくりと積み上げていけばか~な~り健康!

身体が軽いという実感、
風邪ひく回数が減った、
笑顔が増えた…

気持ちいい。

では、そのために何をするか?

・チョイ運動 (ウォーキング、ヨガ、気功、手拭い体操など)
 ガッツリやらなくていいです。大切なポイントをつかんでコツコツ。
 
・食
 多くの食事療法がありますね。ポイントは身体に聴くこと。
 療法ありきにすると逆に不健康になってしまうこともあります。

・呼吸法・瞑想
 呼吸を直すと人生が変わると言われるほどスバラシイものです。
 ジワジワと身体に効いてくる、気持ちいい~の最高峰! 

・ファスティング
 慣れるまで何回かやらないとですが、
 これも時間がたてばたつほど身体に効いてきます!
 クセになりますねw

上記の全てをいきなりやる必要はありません。

ここからできることをコツコツ積み重ねていけばいいのです。

今から始める健康
コツコツ書いていきますね。

是非、実践してみてください。
そして、何か質問があればいつでもお答えします。

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