ハナムスビ オフィシャルブログ

豆料理のレストランを経て、ここ伊那谷で生活を一からスタート 自然の循環の輪に入れさせてもらえるうよう

セロトニン 3

精神安定物質であり生命活動を担っているセロトニン。

では、セロトニンが活性化したときの効果を簡単に。

・イライラ、ドキドキに動じなくなり精神が安定する
・日中の活動モードにスイッチを入れる
・集中力がアップ!仕事の能率が上がる
・ストレス食いをしなくなる→肥満になりにくい
・姿勢がスッとする→姿勢イイね!と言われる
・メラトニンを生産して夜ぐっすり眠れる

つまりセロトニンは
日中の活動時にスイッチONになり、
人が前向きに生きるために働く物質なのです。

イイでしょ?

ここを上手に活性化させること、
これが健康への近道となります。

では、次回はどうしたらセロトニンをジュワジュワ溢れさせ、
かつ、きちんと自分の中で働いてもらうか、
を書きますね~

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