ハナムスビ オフィシャルブログ

豆料理のレストランを経て、ここ伊那谷で生活を一からスタート 自然の循環の輪に入れさせてもらえるうよう

セロトニン 2

神経伝達物質セロトニン
その名を精神安定物質。

ここを活性化させるのが健康のカギと前回書きました。

セロトニン
この物質は掘れば掘るほどに面白く、
ナルホド~大切だなと感じさせます。

セロトニンは睡眠誘導物質メラトニンと表裏の関係があります。
起きて活動しているときはセロトニン。
すやすや寝ているときはメラトニン。

起きて活動(セロトニン)⇔寝る(メラトニン)

この睡眠をつかさどるメラトニン、
実はセロトニンを材料に合成されます。

だから日中のセロトニンの分泌が少ないと、
メラトニンの分泌量もおのずと少なくるのです。

つまり、
夜スヤスヤ眠るには、
日中のセロトニンが
どれだけ分泌されるかにかかっているのです!

陽の光は全ての源。
これがないと植物、生物は生きていられません。

セロトニンは太陽物質。
生命活動のおおもとを担っているとも言えるのです。

これがないと眠ることもままならないのですから…

フムフム。
次はセロトニンがいかに立つことと関係しているかを書きます。

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://hanamusubi87.blog.fc2.com/tb.php/161-f6095fe2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad